Давно пользуюсь одним маленьким лайфхаком, но только сегодня осознала сей факт=)
Так вот когда наступает тот момент, когда я больше похожа на спичку, которой нужна одна маленькая искра, чтобы все неудачи за день/неделю снежной лавиной обрушились в виде скандалов и придирок на головы близких мне людей (дурацкий повод то всегда найдется), я дожидаюсь пока никого не окажется в одной со мной комнате, и в полный голос, хотя всё же иногда приходится и шепотом, начинаю выговаривать всё, чем я недовольна. Представляю как будто говорю это прямо в лицо. Не выбирая выражений. И знаете что?)Когда этот человек реально появляется рядом, весь мой яд уже испарился) Повод для скандала кажется уже смешным и несерьезным, и я спокойным тоном говорю, что мне надо, ссоры нет и все довольны)